Need to break for practice to learn New Skills

सीखने के लिए अभ्यास के साथ ब्रेक जरूरी


यदि कोई नई skill या कला सीख रहे है तो इस दौरान सिर्फ अभ्यास ही नहीं बीच बीच में छोटे अवकाश (Break) भी ले।  इससे जल्दी सीखने में मदद मिलेगी। National Institute of Neurological Disorders and Stroke में हुआ यह शोध करंट बायलॉजी पत्रिका में प्रकाशित किया गया है।  शोध में पाया गया की मष्तिष्क लघु अवकाश के दौरान यादों को मज़बूत करता है। यह याददाश्त को मजबूत करने के लिए जरूरी है जबकि यह माना जाता है कि कुछ नया सिखने के लिए लगातार अभ्यास की ज़रूरत है।


Need to break for practice to learn New Skills

एक्सपर्ट कमेंट 
मेमोरी के तीन स्टेज होते है। रजिस्ट्रेशन जो ध्यान, एकाग्रता, दूसरी स्टोरेज बार बार अभ्यास करने व तीसरी रिकॉल चीजों को करने से होती है।  बार बार अभ्यास से न्यूरॉन्स की सक्रियता घटती है।  पूरी नींद, म्यूजिक सुनने व गॉसिप से बहुत फायदा मिलता है। 

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